Cupa menstruală  necesită un pic de practică la început. Odată ce ați învățat cum se folosește cupa, celelalte produse pentru menstruație nu vor reprezenta  o opțiune de luat în considerare.

Siliconul medical este un material care nu adună bacteriile. Cupa menstruală este de fapt cel mai igienic produs pentru menstruație dacă este curățată în mod corespunzător.

Utilizare :

 

 Înainte de utilizare: Înainte de prima utilizare a cupei menstruale și înainte de fiecare ciclu, fierbeți cupa timp de 10 minute într-o cantitate generoasă de apă. De asemenea, spălarea mâinilor cu săpun este foarte importantă înainte să vă apucați de manevrarea cupei.

 

 

 

Plierea cupei: Pliați cupa într-un pachețel cât mai strâns, ca inserarea în vagin să fie cât mai simplă. Cele mai cunoscute tehnici de pliere sunt plierea în formă de inimă, scoică sau triunghi. Asigurați-vă că găsiți tehnica de pliere care vi se potrivește.

 

 

Introducerea cupei: În primul rând, verificați găurile de aerisire de pe vârful cupei să fie deschise. Apoi, relaxați-vă mintea și corpul. Pozițiile cele mai obișnuite pentru introducerea cupei menstruale sunt șezând pe toaletă,stând pe vine, sau ridicând un picior pe marginea toaletei. La început puteți facilita inserarea folosind apă sau lubrifiant pe bază de apă.

Țineți cupa strâns pliată și introduceți în totalitate în vagin. Când cupa s-a deschis complet baza se simte ca ceva rotund. În cazul în care cupa nu s-a deschis complet, ciupiți baza acesteia și întoarceți cu 180 de grade. Puteți să trageți ușor cupa de tulpină, învârtiți și puneți înapoi la loc.

Nu ezitați să încercați diferite tehnici, și să nu vă descurajați dacă nu reușiți din prima.

 

Utilizarea cupei: Tulpina cupei nu poate rămâne în afara vaginului. Dacă tulpina vă cauzează discomfort, puteți s-o scurtați sau s-o tăiați de tot cu o foarfecă. La tăierea tulpinei aveți grijă ső nu deteriorați baza cupei.

După inserarea corectă la locul ei, cupa nu ar trebui să fie simțită deloc.

 

 

Durata de utilizare a cupei: Intervalul de golire al cupei depinde de cantitatea fluxului menstrual. În zilele când fluxul este abundent cel mai probabil va trebui s-o goliți de 2-4 ori. Totuși, este posibil că va fi nevoie să goliți cupa numai dimineața și seara. În orice caz, golirea cupei este indicată măcar o dată la 12 ore.

 

 

Îndepărtarea cupei: Aveți grijă să rămâneți relaxată în momentul înlăturării cupei. O puteți face șezând pe toaletă, ridicând piciorul pe colacul de toaletă sau stând pe vine. Când sunteți pregătită, introduceți degetele în vagin și strângeți baza cupei menstruale. Puteți aluneca degetele pe lângă cupă în așa fel ca aceasta să se plieze și vacumul să se elibereze din interiorul ei.

Apoi, împingeți cupa către deschiderea vaginului cu ajutorul mușchilor pelvieni la fel ca atunci când faceți treaba mare. Folosiți degetele ca să îndreptați cupa afară din vagin. În acest moment nu este indicată tragerea cupei de tulpină, deoarece această mișcare intensifică vacumul din interior, iar aceasta stă și mai strâns în locul ei.

 

Golirea și clătirea cupei: Goliți cupa în toaletă sau în chiuvetă, și clătiți-o. Este recomandat să începeți clătirea cupei sub jet de apă rece, căci astfel protejați cupa de modificarea culorii. La clătire puteți folosi un săpun blând, fără ulei cu un pH de 3,5-5. Dacă nu există chiuvetă în toaletă puteți șterge cupa cu hârtie igienică sau un șervețel umed pentru igiena intimă.

Este foarte important să verificați găurile de aerisire de pe vârful cupei să fie curate și complet deschise.

 

Depozitarea cupei: După terminarea menstruației dezinfectați cupa prin fierbere timp de 10 minute în multă apă sau spălați-o cu lichid antiseptic. Lăsați cupa să se usuce și să se aerisească, după care puneți-o în săculețul procurat, care este din bumbac, o țesătură respirabilă. Săculețul protejează cupa dvs, și ușurează transportul acesteia, ca să fie la îndemână la începerea ciclului menstrual.

Dacă doriți, puteți introduce anticipat cupa la loc atunci când trebuie să vină ciclul dvs. Aceasta nu usucă mucosul vaginal, astfel nu cauzează nicio iritație în corpul dvs.